killLakillyou's Notizen, 01 Okt 19

итак, я официально кабан, у меня бока, подушка на животе и ляхи трутся друг об друга. я в шоке!!

53,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1105 kcal

Fett: 53,50g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 68,81g.   Frühstück: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ижмолоко Молоко 3,2%, Lavazza Кофе. Mittagessen: Куриная Грудка, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола. Abendessen:  Чай чёрный с молоком. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Пекинская Капуста, Сливы, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Сушка, Яблоко. mehr...