Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 135,14g | Eiw: 247,75g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: broccoli, white rice, chicken drumstick, chicken, english muffin, fried egg, ham steak. Mittagessen: provolone, turkey deli, deli ham, morningstar chik'n grillers, morningstar garden patty. Abendessen: rice vinegar, soy sauce, fish sauce, carrot, cabbage, chicken breast, lay's sour cream, sesame oil, olive oil. Snacks/Sonstiges: olive oil crackers, mixed nuts, hard boiled egg. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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