Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 107,66g | Eiw: 133,79g | Kohlh: 245,76g.
Frühstück: shepherd's pie with turkey, boiled egg, mixed veg, ground beef. Mittagessen: provolone, turkey deli, deli ham, english muffin, Mediterranean Olive Brushetta. Abendessen: taco shells, corn and bean salad, ground turkey. Snacks/Sonstiges: wellsley farms cookie, fresh finds veggie straws. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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