Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 10,52g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 100,87g.
Frühstück: 7-11 冰烤地瓜, 紅心芭樂. Mittagessen: 水煮蛋, 7-11 白蘿蔔, 全聯 滷牛花腱, 絲瓜, 龍鬚菜. Abendessen: 紅心芭樂. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, 有氧舞蹈 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jammy001002's Gewichtsverlauf
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