|
Was good all day till night snacks
Walked 1/2 hr exercise 1/2 errands. 5-10-17
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 58,72g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 141,07g.
Frühstück: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Parmalat 1% Lowfat Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Mittagessen: Coleslaw, Mashed Potato, Valbest Chicken Breast. Abendessen: Cheese Sauce (From Recipe), Baked or Broiled Flounder. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Hershey's Milk Chocolate Bar. mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileyreiley's Gewichtsverlauf
|