Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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80 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 80,81g.
Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Abendessen: Kobe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Apel, Belimbing, Pepaya, Jeruk. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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linatush syifa's Gewichtsverlauf
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