|
Arkadaşlar,yarın tartı var,günlük ihtiyacim 1500 cal, kilo almak için hedefim ve aldiğim günlük cal ortalamam tablodaki gibi. Şu anda 51.2 kg'ım,bu tabloya gore yarin kac kg cikarim sizce tartıda?
|
2982 kcal
|
Fett: 123,21g | Eiw: 141,78g | Kohlh: 320,20g.
Frühstück: Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Biftek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Birşah Yağlı Süt, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Spagetti, Tavuk Şnitzel. Abendessen: Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
palenslim's Gewichtsverlauf
|