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Crepioca com carne de sol e verduras acompanhado de café com leite desnatado e canela que eu tanto amo!!!
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1560 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Mãe Terra Cracker Orgânico e Integral , Morangos Congelados, Itambé Leite Integral. Mittagessen: Tomates, Cebolas, Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Marilan Biscoito Maizena Integral , Canela, Natural da Vaca Manteiga, Cebolas, Tomates, Carne de Sol, Café com Leite e Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Integral, Marilan Biscoito Maizena Integral , Qualitá Biscoito de Polvilho, Morangos, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g), Natural Life Granola Tradicional Light, Amendoim. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Okt 19 vom Mitglied: edy122
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Pra massa eu uso 1 ovo e 1 colher de sopa cheia de tapioca, também coloco uma pitada de sal, frito na frigideira antiaderente. O recheio pode ser qualquer coisa que vc quiser, eu usei carne de sol, tomate e cebola e refoguei.
05 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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geysarodrigues's Gewichtsverlauf
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