Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 405,44g.
Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Melon, Semangka, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Buah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ote-ote, Pentol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ote-ote, Cireng. mehr...
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493 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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wahyumargo69's Gewichtsverlauf
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