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10/6 碳水：57.98 卡路里：1398 早餐：麵包、洋蔥鮪魚蛋捲、拿鐵 午餐：麵包、花枝鐵板燒、炒高麗菜、蒸蛋、雞蛋豆腐 點心：茶葉蛋 晚餐：香腸、魚、高麗菜、竹筍、蛤蠣
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1399 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 紅洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）, 7-11 海鹽羅宋麵包. Mittagessen: 高麗菜, 麵包, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煎蛋, 中華 雞蛋豆腐, 花枝, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 7-11 茶葉蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 竹筍, 魚, 高麗菜, 新鮮豬肉香腸. mehr...
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