|
10/7 碳水：56.05 卡路里：1352 早餐：拿鐵、荷包蛋、牛肉、青花菜 午餐：牛肉火鍋、高麗菜、青江菜、南瓜、木耳、金針菇 晚餐：五穀飯、豬腳、高麗菜、玉米筍、蛤蠣、油豆腐
|
1353 kcal
|
Fett: 84,72g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 56,05g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 花椰菜, 7-11 海鹽羅宋麵包, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Mittagessen: 煮熟的南瓜, 杏鲍菇, 香菇, 金針菇, 木耳, 青江菜, 高麗菜, 全聯 牛五花火鍋肉片. Abendessen: 玉米筍, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 油豆腐, 豬腳, 高麗菜, 雜糧飯. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|