Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Abendessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Telur Goreng, Tahu Tek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wahyumargo69's Gewichtsverlauf
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