Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 228,05g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Semangka, Melon, Pisang Goreng, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Cilok. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang Goreng, Pisang Molen. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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