Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3272 kcal
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Fett: 129,52g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 440,79g.
Frühstück: Ceviz, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Susamlı Simit, Su Böreği, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Abendessen: Mevsim Salata, Makarna, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Üzüm, Nar Suyu, Kabak Tatlısı, Elit Portakal Draje. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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