Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 132,14g | Eiw: 117,38g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Protein Cookie, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Mittagessen: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Tortilla Corn Chips. Abendessen: Tomato Paste, Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Hershey's Caramel Cookie Layer Crunch, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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