Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Lemon, Nanas. Mittagessen: Oregano, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mangga. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Fitbar Fruits Fitbar, Mangga. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ayeshamegumi's Gewichtsverlauf
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