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2195 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 161,01g | Kohlh: 241,84g.
Frühstück: Lait (sans Matières Grasses), Oeuf, Avoines, Fromage Blanc. Mittagessen: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Abendessen: Riz Blanc Instantané, Pomme, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Jaouda Fromage Frais Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé, Thon à l'Huile (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Pommes. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Smimermen's Gewichtsverlauf
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