Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 141,05g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried, Delmaine Egg Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Banana , Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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