farah.empow's Notizen, 10 Okt 19

truss tuk sarapan nya apa kk 

Makan pagi : minum flimty sama buah pir 200gram Makan siang : roti gandum 1 lmbr, 4 butir telur dibikin orak arik + sayur kol dan sawi, semangkok sayur bayam bening + yakult 1 buah Makan malam : minum flimty sama roti gandum 1 lembar (kalo laper). Estimasi keseluruhan diatas 1000 kalori tapi d bawah 1.100 kalori, semoga bisa konsisten dan usaha kita membuahkan hasil, harus sabar sih ya kuncinya, dg tdk melakukan defisit kalori secara ekstrim.  

mantul kk 

gmn nih ka kl tdee hsil hitunganny 1526 tp tiap mkn ganyampe 1000 mlah apakah ad efeknya atau malahan bagus krn aku pengen diet ini hehe🙏 

Efeknya paling lemes, karna udah aktivitas tapi asupan kalori yg kita makan kurang.. klo ditubuh kita masih punya banyak cadangan lemak (obesitas) biasanya metabolisme bakal ttp jalan dg mmbakar cadangan lmk d tubuh qt.. tapi klo beratnya udah ideal yg ada jd malah ganggu sistem metabolisme d tubuh qt, ibarat mesin butuh bahan bakar tapi bahan bakarnya gak memadai alhasil ya tu mesin bakal bermasalah ka..jd kita harus tau bb qt ada diposisi apah ka, misal ky aku yg obesitas, kalo menurut aku sih sah2 aja asupan qt kurangin dari standar bmr dan tdee qt, karna masih ada bahan bakar lemak yg bs dipake untuk mempertahankan sistem metabolisme d tubuh kita. Tapi ya resikonya lemes dan otak kadang jg rada kebawa lemot hihihi 

Iyaa bener banget Mbak Farah, tapi harus ati2 juga karena terkadang refleks tubuh terhadap kalori yg berkurang adalah mempertahankan lemak yg ada di tubuh, soalnya dianggap sebagai "emergency" untuk pertahanin tenaga buat tubuh 😂 Aku pernah tuh seminggu makan di bawah BMR, malah naik 2 kilo dong. Parah wkwkwk 

Eh kok refleks sih, maksudku respons 😂😂 Kok lucu sih aku ga fokus pas hari ini makan ga sampe 1000 kalori 🤣 Ngakak 

@farah flimty aman kah buat diet? terus ada efeknya gak buat diet kita? 

Mba caramelade : hehe makasih ya mbak ilmunya, jd kalo defisit kalori qt ekstrim trs malah naik bb kayaknya harus kembali normal penuhi kalori sesuai bmr qt ya mbak.. tapi selagi itu aman dan efeknya nurunin boleh2 aja asal sadar sama tubuhnya masing2, jgn terlalu d forsir karna langsing itu butuh proses dg cara yg benar. Mas daffadin : kalo soal aman flimty sudah dapat ijin bpom harusnya sih kandungannya aman buat tubuh..tapi saya jg tdk menyarankan semua org untuk mengkonsumsi itu karna tiap2 tubuh manusia memiliki perbedaan reaksi thdp bahan2 yg dikandung flimty, saran aku sih coba aja dlu 1-2 hari kalo dirasa gak nyaman dan berefek buruk pd tubuh qt ya jangan dilanjut untuk dikonsumsi. Klo aku pribadi sudah berfikir berulang kali sampai memutuskan konsumsi flimty, waktu itu niat saya ah cobain dlu kalo efeknya mules dan gengges ya gak akan saya terusin.. tp alhamdulillah sejauh ini masih aman (3 hari konsumsi) 

@farah pengennya nyoba tapi harganya wkwkwk. Kalo banyak efek samping setelah minum nanti malah mubazir 😂 

Iya juga sih... Sayang ya klo gak cocok... Tapi pd prinsipnya flimty itu hanya penunjang doang, kalo pola makan qt gak d atur dan di jaga ya efeknya jg gak akan ngaruh2 amat. Yg penting hidup sehat aja deh, pnykt minggat bonus bb ideal. Hehehee  

Iya Mbaa heheh benerr aku juga rencana mau cut lagi soalnya udah mulai turun lagi 😂 Oh iya, flimtea itu buat bikin lancar ke belakang ya?