Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
94,6 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2019:
1394 kcal Fett: 58,69g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 135,41g.   Frühstück: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Molho Vinagrete, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Café, Bolo de Macaxeira, Tapioca. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

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