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dapet resep dari ig @ajengprass 216 kal krg lebih tapi kenyanh bgt, pake saos dikit haha
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1148 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Ati Ampela Goreng, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Selada, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ceker, Usus Ayam, Otak-Otak, Madu, Lemon. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Motorrad Fahren - 16 Minuten, Zumba - 5 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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 Kommentare
11 Okt 19 vom Mitglied: rarity9
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Telor ayam 2bh
Wortel 11gr
Buncis 11gr
Sawi 6gr
Daunbawang 6gr
Garem, merica, terus kukus dehh
11 Okt 19 vom Mitglied: gustinamulyawatii
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makasih kak, siap eksekusi
11 Okt 19 vom Mitglied: rarity9
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cara masaknya gimana ya kak?
11 Okt 19 vom Mitglied: elin_29
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@elin29 ini di kukus mbaa
12 Okt 19 vom Mitglied: gustinamulyawatii
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14 Okt 19 vom Mitglied: elin_29
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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