Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Valio Arki Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Italianpata. Abendessen: Italianpata. Snacks/Sonstiges: Pirkka Kevyt Maito, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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