|
Рулеты стали частым гостем моего стола ) в данном случае : куриная грудка с луком,чесноком и специями ,а внутри шпинат,зелень,творог и сыр (одно из моих любимых сочетаний)
|
1676 kcal
|
Fett: 55,25g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Колос-Пром Булочка Кунцевская , Сыр Российский, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Рис Отварной, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Шарлотка с Яблоками, Сливы, Груши, Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
|
|
 Kommentare
Можно рецепт вашего рулетика😊😋😋😋
11 Okt 19 vom Mitglied: Наталия Ал
|
11 Okt 19 vom Mitglied: mammatania1957
|
Конечно. Я продукты не взвешиваю и делаю на глаз. Куриную грудку прокрутить (или можно взять готовый фарш) с луком (лука кладите от души, с ним фарш будет не таким сухим), пару зубчиков чеснока и специи (у меня куркума, соль, перец) и можно ещё зелень добавить.
Начинка : шпинат (у меня замороженный 3 кругляша), разморозить и добавить в него мелко нарезанную зелень, грамм 30-40 творога и натереть туда сыр.
Выложить фарш на плёнку или пакет) на него начинку и сформировать рулет. Выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки, накрыть фальгой и в духовку,у (180 гр), 20 минут запекать, потом снять фалгу и ещё минут 20.
Можно поменять начинку на грибы с сыром будет просто волшебно)
12 Okt 19 vom Mitglied: kashana26
|
12 Okt 19 vom Mitglied: Veronika170992
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kashana26's Gewichtsverlauf
|