Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1739 kcal
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Fett: 110,82g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 87,29g.
Frühstück: Sports Research MCT Oil. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Abendessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Chop't Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Zevia Natural Ginger Root Beer. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 19 vom Mitglied: liv001
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Beachken's Gewichtsverlauf
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