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Estando tão perto do meu objetivo resolvi parar e refletir sobre tudo o que aconteceu até agora e vir fazer um desabafo. Comecei a minha reeducação alimentar e saída do sedentarismo após a depressão, transtorno de ansiedade e os remédios antidepressivos e ansiolíticos terem me trazido vários kg a mais. Não apenas por uma questão estética mas também pq meu médico e psicóloga sempre recomendaram isso para aliar ao tratamento. Posso afirmar com muita certeza que essas mudanças melhoram bastante em muita coisa, mas quando ainda se está com o psicológico abalado as coisas não fluem direito. Digo isso pois mesmo com as grandes mudanças positivas no meu corpo e disposição ainda me vejo com um olhar negativo, com a autoestima baixa, sempre dando valor aos defeitos físicos. Às vezes me sinto numa maratona incessante em busca de um objetivo inalcançável. Ver todos aqui se dedicando é o que me motiva a não desistir e tentar mais, mesmo que eu esteja desanimada. Gostaria de agradecê-los por isso!
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1408 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Cebolas, Tomates, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Integral, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Canela, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Castanhas de Caju, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Adria Plus Life Aveia e Mel. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
caramba minha história é parecida com a sua, minha cabeça tbm ainda não está no lugar, tanto que perdi 75kg e mesmo com a dieta e tal não me via bem,e engordei 25kg de novo,me sinto em uma montanha russa,mas continuo na luta.
espero que vc continue firme .
11 Okt 19 vom Mitglied: jennifernofoco
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geysarodrigues desde aquí quero te de dejar muita força.eu sei o quanto é dificil superar uma depresão.eu tbm tiro a minha força das experiencias de todos do grupo,Acho q ese grupo é una terapia.te desejo muitos logros,força y muita paz.
12 Okt 19 vom Mitglied: Rutte1982
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força guerreira você vai vencer.
12 Okt 19 vom Mitglied: tiagosousil
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Tenha força para seguir e paciência. Estou na luta da depressão, ansiedade e compulsão alimentar desde 2014. Todo dia é um desafio. E de lá pra cá o desânimo é algo presente. Inclusive essa baixa estima é tudo mais. O jeito é viver um dia de cada vez (por mais clichê que pareça). Tente não pensar muito, apenas vai 🥰❤️
12 Okt 19 vom Mitglied: janainachiara
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Jennyedih as vezes imagino que apenas com muita terapia a gente vai conseguir superar essa visão distorcida que temos de nós mesmos. Forças pra você!
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Rutte1982 muito obrigada pelo incentivo e espero que a depressão não nos assole mais. Desejo o melhor para você.
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Tiagosousil obrigada! Coloco muita fé em você e tenho certeza que em breve você alcançará seus objetivos.
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Janainachiara me identifiquei muito com você. Nos momentos de crise eu acabava descontando tudo na comida e só ficava cada vez mais desanimada. Viver um dia de cada vez é essencial pra nossa luta, tentando manter as distorções cognitivas bem longe da gente. Boa sorte ❤️
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Bom dia,Geysa!!!Eu é que agradeço!!!
Muito importante seu relato/desabafo ❤
Me emocionei e quero te dizer que estarei aqui,te apoiando e torcendo por você!!!
Cuide-se bem,reserve momentos do seu dia para o auto cuidado (nem que seja um escalda pés)
Grande abraço,Milene 🤗
12 Okt 19 vom Mitglied: Milene R.
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Olá!! acabei de ler sua. mensagem e me identifiquei muito. A diferença é que fazem apenas 50 dias.... com 3 de escorregadas por TPM e problemas pessoais... e não consegui ser forte. Ainda não consegui ir ao psicólogo... e se que preciso. Porque me vejo fraca, inútil, incapaz.... e já comeu e desisti várias vezes..... estou focada no momento e não quero desistir..... então, uno minhas forças a sua e a de todos aqui. Vamos nos apoiar. Vamos conseguir!!!!!!
12 Okt 19 vom Mitglied: Ly Franco
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Me identifico demais com isso... Por toda minha vida existi um corpo doente, minha autoestima sempre foi baixa, não sabia por onde começar mas sempre para "incentivar" usavam minha aparência. Hj depois de 45kg a menos ainda não gosto do corpo, desse novo corpo, mesmo com todas as mudanças, com a ansiedade, parece que o objetivo caminha para distante mesmo estando tão perto. Sou grato por todos que nos primeiros passos me deram a mão e caminha ao meu lado, nosso pior inimigo é nosso próprio corpo que faz tudo para não sair da zona de conforto, trate a comida como companheira e ajuda psicológica para vencer... LUTE, LUTE TODOS OS DIAS!!! Um dia a venda cai e tu vê o corpo e mente maravilhoso que criou...
12 Okt 19 vom Mitglied: Reginaldo Cesar
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Boa tarde, Milena! Muito obrigada pelo apoio, realmente no processo acabamos por deixar de cuidar bem do nosso lar, que é o corpo em que habitamos. Dedicar um momento pro autocuidado traz mais alívio do que podemos imaginar. Abraços ❤️
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Oi Li! Entendo bem a sua questão, há momentos em que parece que o desejo é maior que tudo, também já tive minhas recaídas e também cometi algumas besteiras no processo. Faz pouco tempo que consegui me recuperar da bulimia e deixar de usá-la pra emagrecer, estou tentando ser mais saudável. Mas a vida é essa, tentar, tentar mas nunca desistir. Te recomendo procurar terapia pq ajuda muito e sei que é possível achar em órgãos públicos. Minha psicóloga faz trabalho solidário e eu faço terapia de graça, por isso sou muito grata a ela que tá me guiando nessa caminhada.
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Pois é Reginaldo, muitas vezes as pessoas usam de meios dolorosos pra tentar nos incentivar achando que esse é o melhor método. Hoje todo mundo me parabeniza por ter emagrecido e tudo mais, mas ainda assim não me sinto feliz. A minha mente ainda é daquela garota insegura que achava que não tinha atrativos o suficiente pra se sentir bem consigo mesma. Mas a caminhada é assim mesmo, vamos nos manter unidos para um dia chegar o momento em que diremos que não falta mais nada para estarmos satisfeitos com nós mesmos.
12 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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amiga, espero mt q com o tempo vc fique melhor, to passando pelo msm q vc, ganhei 25kg com um antipsicotico q uma psiquiatra péssima me passou... agr tô tentando correr atrás do prejuízo e tomando a medicação certa pra o meu problema (TAG e depressão maior). tudo de bom pra vc! a gnt cpnsegue ♡
12 Okt 19 vom Mitglied: nanda park
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O que digo pra você é o mesmo conselho que uma amiga (que é um anjo) me deu: " mude para se olhar no espelho e sentir o corpo em união com a alma, pessoas de corpo bonito ou desejável tem várias, mas almas elas sim são tocantes, picantes... E no dia que se sentir assim não sentirá e não será atingida pela língua e olhos que julgam". Teu esforço será recompensado, essa força de vontade bota medo em pessoas fracas, e as mesmas atacam para se defender. Você pode estar sendo a inspiração de alguém, persista!!!
12 Okt 19 vom Mitglied: Reginaldo Cesar
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Geysa não desanima não, vamos seguindo firme. Você vai conseguir alcançar seus objetivos👏🏼👏🏼👏🏼
12 Okt 19 vom Mitglied: Thais Alves dos Santos
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com ou sem ânimo não pare faça Tbm tenho os mesmo problema seus mais seguir em frente ficar pra trás e pior, tudo passa foco e fé sempre🙏
12 Okt 19 vom Mitglied: leo santo.
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Pois é Nanda, minha psico sempre falava pra eu pesar a questão do remédio, se tinha mais benefícios ou malefícios. Daí percebi que eu realmente precisava da medicação, e mesmo que ela tenha trazido essa questão do meu aumento de peso ela me ajudou muito. Agora é correr pra não deixar que isso seja um problema, né? Te desejo tudo de bom também!
13 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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Reginaldo, que amiga sábia você tem, seria ótimo se houvessem mais pessoas sensatas como ela. Obrigada pelo apoio e te parabenizo também por tudo que já conquistou até aqui ❤️
13 Okt 19 vom Mitglied: geysarodrigues
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