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Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.
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110 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 116,28g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Você disse bem parece pouco, mas se for pra sempre é muitoooooo. Siga firme e ótimos resultados.
12 Okt 19 vom Mitglied: mafe27
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Obrigado pela motivação! Tmj!
14 Okt 19 vom Mitglied: fernando0752
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fernando0752's Gewichtsverlauf
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