|
Как вы заносите в журнал еду, на несколько дней вперёд или перед каждый приемом пищи? И как готовите, на несколько дней или приготовил - съел? Времени не хватает готовить несколько раз в день, но и еду приготовленную пару дней назад есть не хочется. Пытаюсь найти оптимальный вариант.
|
1848 kcal
|
Fett: 89,13g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семенишна Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло (Соленое), Торт Наполеон, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Батон, Семенишна Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Гречка. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. Snacks/Sonstiges: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Стараюсь готовить на день два.
13 Okt 19 vom Mitglied: CTAPOCTA-ibt
|
на работу собираю коробочки - их сразу записываю. Остальную еду сначала вписывала, потом ела, но в итоге поняла, что это тяжело психологически, как будто не я решаю, что мне съесть. В итоге я сейчас сначала ем, сколько считаю нужным, а потом только записываю по факту (взвешиваю, к примеру, сметану до и после, разницу заношу в дневник)
13 Okt 19 vom Mitglied: WipeWipe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristiagapova's Gewichtsverlauf
|