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Yuk semangat diet sehatnya. #perjalanandiet45hari
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1216 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Daging Sapi, Bamboe Rawon, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, ABC Kecap Inggris, Daun Bawang, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Semangka. mehr...
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 Kommentare
14 Okt 19 vom Mitglied: yazidakbar29
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14 Okt 19 vom Mitglied: yazidakbar29
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Olahraga 4x dalam seminggu, 2x cardio (jalan cepat dan jogging) dan 2x HIIT durasi 10 menit
14 Okt 19 vom Mitglied: Fiditya
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15 Okt 19 vom Mitglied: Vinnaalv
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15 Okt 19 vom Mitglied: RiethaDennis
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Makanku cuman defisit kalori saja, 50% real food, 50% fun food dan jam makanku bebas hehe
15 Okt 19 vom Mitglied: Fiditya
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Tapi aku ngurangi makanan deep fry, tepung²an dan makanan tinggi gula
15 Okt 19 vom Mitglied: Fiditya
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kereen. dari brp kg ke brp kg nih?
16 Okt 19 vom Mitglied: tesalonikatiffany
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@tesla dari 89kg ke 82kg kak
16 Okt 19 vom Mitglied: Fiditya
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kereeen keliatan bgt yaa hasilnya 💪💪💪
16 Okt 19 vom Mitglied: gustinamulyawatii
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Fiditya's Gewichtsverlauf
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