raraamelia's Notizen, 15 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019

54 kg Bisher verloren: 3,5 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Oktober 2019:

1039 kcal

Fett: 33,57g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 89,63g. Mittagessen: Mango. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). mehr...

1486 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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