Bonjour
Les belvita fourrés sont excellent en déplacement 😁
16 Okt 19 vom Mitglied: tceline64
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Merci Angie de ton aide 😂 mais oui ça va très bien merci
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Bonjour Céline. C'est ce que je mange actuellement mais est ce vraiment bon ? ^^
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Salut pain et beurre de cacaouette manque de proteine ta repartition de macro n est pas bonne ;)
16 Okt 19 vom Mitglied: Daniel13hassaine
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Bellevita indice glycemique un peu trop haut je dexonseille..
16 Okt 19 vom Mitglied: Daniel13hassaine
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Pain complet avec des oeufs c est parfait
16 Okt 19 vom Mitglied: Daniel13hassaine
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pain complet beurre ou barre de céréales
16 Okt 19 vom Mitglied: laurarebelle3
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Moi je prend tjr café pain complet beurre est configuré 1 jus d orange car je déjeune à 4h est doit tenir jusquex12h
16 Okt 19 vom Mitglied: laurarebelle3
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Les oeufs ont oublie mais c'est Gentil ^^
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Laura je suis dans le même cas que toi déjeune tôt et mange tard, pas facile parfois, mais je prend jamais de pain dans le camion je supporte pas les.miettes ouais je suis chiant en plus lol
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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16 Okt 19 vom Mitglied: Izalyon
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16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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C est des biscuits aux figues
16 Okt 19 vom Mitglied: Izalyon
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Ah je ne connais pas du tout
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Un bon petit cas croûte avec pain complet tranche de jambon et fromage le matin ce serait mieux avec café
16 Okt 19 vom Mitglied: marisa.m
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Y a des pains grillés aux graines aussi faits par plusi marques. C est peut-être mieux. Ça cale bien et c est bon, enfin je trouve
16 Okt 19 vom Mitglied: Izalyon
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Manger un sandwich des le matin ça doit être bien.
Et pour les lu au figue j'essaie semaine prochaine Merci a tous
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Tourne vers quelque chose de plus pratique du genre shaker avec flocon d avoine, lait d amendes et protéine en poudre quantité a réguler en fonction de tes besoins ;) je suis preparateur physique hésite pas en cas de besoin
16 Okt 19 vom Mitglied: Daniel13hassaine
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Merci j'ai déjà mon propre préparateur physique mon frère merci quand même :)
16 Okt 19 vom Mitglied: Axelou86
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Je n’ai pas lu les autres commentaires mais moi à ta place je me préparerai un sandwich avec du blanc de poulet ou du fromage à tartiner... un fruit quitte à le couper et le mettre dans un topewer... des fruits secs ... ça te permet d’avoir un petit dej complet équilibré et qui te permettrait de tenir jusqu’à midi bon courage ... en plus c’est pas simple en déplacement avec une logique de perte de poids alors un petit déjeuner sain compenserait un déjeuner plus riche
16 Okt 19 vom Mitglied: sosoyasli
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