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918 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: Banana, Ovo Mexido. Mittagessen: Peito de Frango, Pingo Doce Arroz Basmati . Abendessen: Legumes Cozidos, Continente Arroz Basmati, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pão de Centeio Integral, Continente Queijo Fresco Magro. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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cariblus's Gewichtsverlauf
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