|
18.2%
|
72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 86,29g | Eiw: 164,47g | Kohlh: 248,48g.
Frühstück: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Fuji Apples, Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Trader Joe's Corn Tortillas. Mittagessen: Potato French Fries, Trader Joe's Brioche Buns, Publix Ground Chuck 80/20, Gold'n Plump Lean Ground Chicken 95/5, Trader Joe's Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Trader Joe's Italian Macaroni. Abendessen: Shrimp, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , White Rice. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Package), Lieber's Rice Cakes, Crofter's Organic Raspberry Spread. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|