Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Limonlu Su. Mittagessen: Jacobs Kahve, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Bamya. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Fındık, Protein Tozu. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alpbarisbuyuktuna's Gewichtsverlauf
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