Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Ceker. Mittagessen: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan Asin, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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hesti chan's Gewichtsverlauf
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