Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
53,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 44,62g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 162,98g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 7-11 御選紅燒牛肉麵-半筋半肉. Abendessen: 虱目魚丸, 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 雞胸肉, Costco Daisho日式燒肉醬, 紅蘿蔔, 金針菇, 玉米筍, A菜. Snacks/Sonstiges: 全家 酷繽沙. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|