Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 178,14g.
Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. Snacks/Sonstiges: Xyience Xenergy - Mango Guava, Coffee, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. mehr...
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516 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Okt 19 vom Mitglied: jcmama777
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Thank you jcmama777 , I've committed to eating better, working out 5 days a week and avoiding sweets. So hard too...cheesecake everywhere :( lol. But I'm getting it done.
I do have a bachelor party I'm attending this weekend...so I may be having some empty calories with Liquor shots, but I plan to stay with Corona Lights. 30 carbs, 594 calories in a 6 pack. Not too bad lol. Other than that though I've been good. Even during football season where junk food, and beer are so tasty!! Lol.
I'll continue to work on it though.
17 Okt 19 vom Mitglied: Jay2584
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Jay2584's Gewichtsverlauf
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