Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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114,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 190,65g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Mittagessen: Chicken Breast, SuperIndo Beras Merah, Fried Tofu , Bakmi GM Cap Cay Kuah. Abendessen: Lettuce, Tahu, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Pangsit. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adityalogy17's Gewichtsverlauf
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