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haribs
Notizen
18 Okt 19
haribs's Notizen, 18 Okt 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
60 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
Diätkalender ansehen
, 18 Oktober 2019:
1099 kcal
Fett: 52,92g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 83,08g.
Mittagessen:
Mie Ayam.
Abendessen:
SariWangi Teh Manis, KFC Dada Ayam, Nasi Putih.
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1682 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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