Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: Cumi Goreng, Kikil, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jengkol. Mittagessen: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, KK Cuttlefish Sotong, Muruku Snek Ikan, Aice Ice Milk. Abendessen: Sate Kambing, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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