2019/10/20

淨碳水:52.38 卡路里:1306

早餐:雞胸肉、茶碗蒸、洋芋沙拉佐生菜、凱撒沙拉醬

午餐:香菇雞湯、百頁豆腐、空心菜、花椰菜、高麗菜、白飯

下午茶:秋葵綠茶、拿鐵

晚餐:香菇雞湯、白蝦、絲瓜蛤蜊、空心菜

喝水量:2500cc

運動:無

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2019:
1466 kcal Fett: 77,74g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 67,57g.   Frühstück: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. Mittagessen: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. Abendessen: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. mehr...
1747 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...

12 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
真快,轉眼妳也減了13公斤了,好棒👍👍👍 繼續加油喔💪💪💪 
20 Okt 19 vom Mitglied: 莊仕優
嘿呀~因為跟著大家一起紀錄飲食,慢慢的減下來了!還有很多肉肉要減,繼續加油💪 
20 Okt 19 vom Mitglied: .緹妮

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


.緹妮's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.