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keturutan juga .. pngen kolak tp nggak mau santan. seambrek ini kalorinya cuma 230. smpe nggak muat ini perut..
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1479 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Stuffed Tofu. Mittagessen: Mango, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Carnation Krimer Kental Manis, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Carnation Krimer Kental Manis, Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Okt 19 vom Mitglied: bisaberubah
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Cuma rebus2 aja ..
Kcg hijau direbus smpe empuk
Ubi dimasukkan (stelah kcg hijau empuk)
Nggak perlu tambh garem atau gula.
Trus tambah susu kental manis ssuai selera.
Aku pake 2sdm yg di gambar. Kemanisan rupanya.
21 Okt 19 vom Mitglied: kwonnie
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bisa tuh kak kalau mau tetep pake santan, diganti sama fiber cream, kalorinya rendah dan lebih sehat. aku jg pake fiber cream hehe biar masih bisa merasakan santan 😁 maklum lidah indo
21 Okt 19 vom Mitglied: mrsputri
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Iya sis sbenernya awalnya mau pke fiber cream, cuma nggak ready di rumah. Jd pke yg Ada deh. Hihi
21 Okt 19 vom Mitglied: kwonnie
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begitu aj udh enak apalagi kl dpakein jahe
21 Okt 19 vom Mitglied: nur fazri
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kwonnie's Gewichtsverlauf
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