Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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53 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 97,63g.
Frühstück: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Чай, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Уксус, Олейна Подсолнечное Масло , Рыба с Овощами. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Sonstiges: Чай, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Ciliegine", Вода, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Рыба с Овощами, Чай. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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НастяТесля's Gewichtsverlauf
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