Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
|
82,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 62,37g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 129,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: İşkembe Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Algida Boom Boom, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Nescafe Sade. mehr...
|
|
3157 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gyildiz549's Gewichtsverlauf
|