Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 93,67g.
Frühstück: Bionatus Óleo de Cártamo. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Rabanetes, Cebolas, Ovo. Abendessen: Mocotó, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Casca de Banana, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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