Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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118 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 11,67g.
Frühstück: Colágeno Hidrolisado (Perfect Woman), Lavitan Mais Mulher. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. mehr...
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4526 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Wandern - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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