Dzień 3 🍊 🍊trening ❌ 🍊kroki ❌ 🍊woda ✔️ 🍊dieta ✔️ A na obiad sałatka z makaronem, tortellini i wędzonym tofu 😋🥗
|
1466 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Miód, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Mleczna Dolina Śmietana 12%, SFD Masło Orzechowe , Banan, Kisiel, Bakallino Wiórki Kokosowe, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej. Mittagessen: Melvit Skrobia Ziemniaczana , Pastani Makaron Penne, Oliwa z Oliwek, Go Vege Tofu Wędzone, Jabłko, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem, Czerwona Papryka, Tolonis Ser Feta , Sałata, Pomidory. mehr...
|
|
1 bis 20 von 72
Kommentare
22 Okt 19 vom Mitglied: glob198
|
glob198 no niestety zasnęłam dzisiaj po szkole na dosyć długo i nie zdążyłam zrobić wszystkiego co chciałam 😅🙁
22 Okt 19 vom Mitglied: alexissh99
|
Pytanie podstawowe dlaczego Twoj organizm potrzebuje snu w ciągu dnia 🤔
23 Okt 19 vom Mitglied: centra_87
|
odpowiedz jest prosta. albo zle odzywianie albo zle godziny snu (glownego)
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Dla nas prosta ;) dla kolezanki może nie 🤷♀️
Nota bene czytam teraz fajna książkę - „dlaczego śpimy”. Polecam :)
23 Okt 19 vom Mitglied: centra_87
|
ew jesli spisz po posilku tzn ze albo posilek byl wybitnie zle skonstruowany albo jestes u drogi do cukrzycy
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Albo że jest zmęczona lub taki ma dziewczyna rytm dnia. Moja mama odkąd pamiętam idzie spać po obiedzie na godzinę. Tak lubi i cukrzycy ni widu, ni słychu.
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Niektórzy vibo mają wysiłek umysłowy w pracy oraz uważają na lekcjach w szkole i potem są zmęczeni. Nie znasz tego stanu? A fakt, nie znasz.
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
Mal Szkoda ze nie ma jak, bo z chęcią bym porównała mój wysiłek umysłowy i fizyczny w ciągu doby z kolezanki albo Twoim... a nie sypiam w ciągu dnia.no chyba, ze mam kaca 😂
Tu akurat vibo ma absolutna racje. Wiem coś o tym , bo sama kiedyś musiałam sypiać w ciągu dnia bo energii mi brakowało.
A co do Twojej mamy to akurat zły przykład. Co innego jak ktoś lubi/jest leniwy a co innego jak ma ambitne plany a nie daje rady bo usypia :)
23 Okt 19 vom Mitglied: centra_87
|
Centra ja też nie sypiam w ciągu dnia. Mam taki rytm dobowy jaki mam. Ale mój mąż ja ma zapi...ol w pracy to nieraz idzie spać po obiedzie, bo jest zmęczony i chce odpocząć zwyczajnie. To, że ktoś poszedł spać w dzień nie musi oznaczać, że coś mu dolega. Niektórzy naprawdę mają wycisk tyle godzin, że potrzebują przerwę na drzemkę w dzień. Serio przestańcie widzieć wszędzie choroby :)
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
Ja mam swoje zdanie ale na sile Cię nie będę do niego przekonywać. Pozdrawiam :)
23 Okt 19 vom Mitglied: centra_87
|
no pewnie ze nie mam wysilku umyslowego pracujac w IT ;)
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
a spanie po posilku wynika z niczego innego jak przeciazenia watroby. jakos ja po zaladowaniu 2400kcal nie mialem checi na sen mimo ze cwiczylem silowo 7 dni w tygodniu. ale pewnie nie bylem zmeczony :D
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Nie zasnęłam od razu po obiedzie, tylko dlatego ze za mało spałam dnia poprzedniego do tego dojeżdżam do szkoły i z godzinę czyli razem 2 h autobusem, mysle ze mój ogranizm miał być prawo zmęczony
23 Okt 19 vom Mitglied: alexissh99
|
Vibo sam piszesz, że masz w cholerę wolnego czasu w pracy. To teraz zestaw ilość wysiłku z ludźmi, którzy nie mają czasu zjeść śniadania w pracy.
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
mal_07 zgadzam się z tb w 100%
23 Okt 19 vom Mitglied: alexissh99
|
Ola jak się ma duzo na głowie to się ma prawo bywać zmęczonym i odpocząć w środku dnia :)
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
no. ale czasem go nie mam. i mam zapierdol taki ze sniadanie jem o 18. ale mimo to nadal nie potrzebuje spac w ciagu dnia. ciekawe dlaczego
23 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Przecież ty jesz śniadanie o 18 bo nie jesteś wcześniej głodny, milion razy to pisałeś. Niemniej czasami słowo klucz. Dużo ludzi ma codziennie bardzo intensywny dzień pracy a nie od czasu do czasu.
23 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexissh99's Gewichtsverlauf
|