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Entrada : salada de alface com tomate
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2438 kcal
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Fett: 89,08g | Eiw: 203,56g | Kohlh: 219,26g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Low Carb, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Optimum Nutrition Whey Protein, Kenko Gergelim Branco Tostado, Great Value Maçã, Banana Ouro, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Mittagessen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Grão-de-Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antepasto de Berinjela, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Quinoa Cozida, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Whey Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho-Roxo, Vapza Grão de Bico, Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Tomates, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Pêra Portuguesa. mehr...
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vellington.bernardes's Gewichtsverlauf
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