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理論上進入wk1 day6, 青菜庫存不足，搬出costco冷凍蔬菜幫忙
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2110 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: 鱈魚（烤製或烘焙）, 好菇道 菇類, 炒青菜, 酪梨, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 萊爾富 牛奶吐司. Mittagessen: 里仁 紫蘇籽油, Kirkland 鮭魚排. Abendessen: 鱈魚. Snacks/Sonstiges: 蛋白, 福樂 巧克力牛乳, 核桃, 小黃瓜. mehr...
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lesta.yang's Gewichtsverlauf
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