Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 71,35g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 143,15g.
Frühstück: Duda Schab Benedykta, Masło, Bułka Gryczana. Abendessen: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Gotowana Dynia, Sobik Górski Przysmak, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Winogrona, Biedronka Udko Wędzone. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
I dalej rosną mięśnie ? 🙂👍
24 Okt 19 vom Mitglied: fatslawio
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Tym razem zwalę na zbliżającą się @ 😎😁
24 Okt 19 vom Mitglied: Agnes1183
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Agnes1183's Gewichtsverlauf
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