Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 172,88g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Bonne Maman Brombeer-Gelee, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Bounty Bounty. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Frischkäse, Aldi Milch 1,5%, Champignons, Lauchzwiebeln, Speck, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Jahnke Schoko-Salmiak-Lolli. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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